RUS EN

Здоровое питание на Пхукете

Готовые рационы с доставкой каждое утро
от 800 ฿/день

1000+ клиентов
Меню от нутрициолога
Много белка
Премиум ингредиенты
Бесплатная доставка
Since 2022
Выбрать рацион
Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG
Здоровое блюдо от Healthy Food NRG

Рационы питания

Выберите калорийность под ваши цели

900 кКал
ДЕТОКС
900 кКал
Сбалансированный низкокалорийный план для снижения веса из вкусных и полезных блюд
женщинам с малоподвижным образом жизни
Выберите срок → корзина
1200 кКал
СНИЖЕНИЕ
1200 кКал
Похудение за счёт невысокой калорийности без ущерба для вкуса и баланса БЖУ
людям с незначительными физическими нагрузками
Выберите срок → корзина
1600 кКал
ХИТ
1600 кКал
Равновесие между энергией из пищи и затратами на жизнедеятельность организма
мужчинам и женщинам с низкой и средней активностью
Выберите срок → корзина
2000 кКал
БАЛАНС
2000 кКал
Правильное соотношение полезных веществ для высокой работоспособности
регулярно занимающимся спортом
Выберите срок → корзина
2500 кКал
СИЛА
2500 кКал
Питание для высокой работоспособности и набора мышечной массы
людям с высокой физической нагрузкой
Выберите срок → корзина
Домашнее меню
Без подсчёта калорий
Домашнее меню
Котлеты, борщи, тефтели с пюре, оладьи, сырники и многое другое
Соскучились по русской кухне?
Выберите срок → корзина

Почему выбирают нас

№1 на Пхукете
С 2022 года
1000+ клиентов

Мы используем

  • Цельнозерновую и ржаную муку
  • Стевию и натуральные подсластители
  • Оливковое и кокосовое масла
  • Норвежский лосось
  • Новозеландскую говядину

Не используем

  • Муку высшего сорта
  • Много соли
  • Рафинированный сахар
  • Соевый текстурат
  • Усилители вкуса

Ещё больше видео и отзывов в нашем Instagram

5-дневная программа

FMD

5 дней, которые изменят ваш биологический возраст

FMD (Fasting Mimicking Diet) это диета, имитирующая голодание. Разработана профессором Вальтером Лонго из Университета Южной Калифорнии на основе 20 лет исследований. Научно доказанный протокол активирует клеточное восстановление и замедляет старение. При этом вы едите, а не голодаете.

FMD Diet

Что происходит с организмом

  • Снижение веса — Организм сжигает жировые запасы за счёт снижения инсулина и активации кетоза. Мышечная масса сохраняется.
  • Запуск аутофагии — Процесс «самоочищения» клеток: организм утилизирует повреждённые компоненты, очищаясь на клеточном уровне.
  • Улучшение метаболизма — Снижается уровень глюкозы и инсулина, нормализуется холестерин и триглицериды.
  • Поддержка иммунитета — Обновление клеток иммунной системы, повышение устойчивости к вирусным и бактериальным нагрузкам.
  • Ясность и энергия — Улучшение концентрации, снижение «тумана в голове». Кетоновые тела — чистое топливо для мозга.
  • Эстетический эффект — Уменьшаются отёки, разглаживается кожа, появляется естественное сияние.

Как проходит программа

Старт Понедельник
→
Финиш Пятница

Рационы от 1200 до 600 ккал/день. Доставка каждое утро. Вы едите продуманные порции с полезными жирами, клетчаткой и антиоксидантами.

Результаты наших клиентов:

  • ✓ В среднем −2-3 кг за 5 дней
  • ✓ Талия −1-2 см
  • ✓ Без стресса
  • ✓ Без срывов
  • ✓ Без голода
Отзывы и дневники в Instagram →

Почувствуйте лёгкость, свежесть и ясность — физически и эмоционально.

Готовы перезагрузить тело и разум?

5000 ฿ / 5 дней
Без подсчёта калорий

Домашнее меню

Соскучились по русской кухне?

  • Готовый рацион на весь день: 4 блюда по домашним рецептам
  • Без подсчёта калорий. Просто вкусная еда каждый день
  • Котлеты, борщи, тефтели с пюре, оладьи, сырники и многое другое
Домашнее меню

Частые вопросы

Когда нужно заказать?
Заказ до 11:00 — доставка на следующее утро.
Сколько стоит доставка?
Бесплатная доставка по всему Пхукету.
Время доставки?
Каждое утро с 6:30 до 10:30. Можно изменить — напишите нам.
Меню повторяется?
Каждый день новое меню. Рационы не повторяются в течение 30 дней.
Чем отличаются рационы 900, 1200, 1600... ккал?
Только размером порций — состав блюд одинаковый.
Есть аллергия?
Укажите при оформлении заказа или напишите нам: WhatsApp · Instagram · Telegram
Как оплатить?
Оплата при получении: наличные, тайский QR или перевод на русские банки.

Мы в Instagram

Полезный контент о питании и здоровье

Разборы продуктов, видео-обзоры, советы по нутрициологии и правильному образу жизни. Реальные отзывы клиентов и дневники похудения.

Подписаться

Контакты

Instagram @healthyfood_nrg
WhatsApp Написать
Telegram @healthy_food_phuket_bot
Телефон +66 65 380 8000
Мы на карте — Пхукет 211 Srisoonthorn Rd, Choeng Thale, Thalang District, Phuket 83110